Orbitrek, czyli świetna maszyna do cardio

Orbitrek, czyli świetna maszyna do cardio

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób jest świadoma tego, jak ważne jest poruszanie się w zachowywaniu zdrowia i dobrej kondycji organizmu. Ta świadomość cieszy, ale też prowadzi do popularyzacji chodzenia na siłownię i – ogólnie rzecz biorąc – kultywowania zdrowego trybu życia. Coraz większą popularnością cieszą się również maszyny umożliwiające trening w domu, zwłaszcza te nastawione na spalanie tłuszczu. Jedną z tych maszyn jest orbitrek, zwany również trenażerem eliptycznym. Czy warto jednak w niego zainwestować?

Czemu warto skorzystać z orbitreka?

Choć w kategorii urządzeń nastawionych na cardio (a zatem, w wielkim skrócie, spalanie tłuszczu i poprawianie formy) wciąż króluje bieżnia, coraz poważniejszym jej konkurentem staje się właśnie orbitrek. Co jest przyczyną tego stanu rzeczy? Przede wszystkim to, że:

  • jest intuicyjny dla początkującego, a wymagający dla zaawansowanego – niski próg wejścia to jedna z największych zalet tego urządzenia; już po wykonaniu pierwszego ruchu nawet największy amator będzie wiedział, o co w tym wszystkim chodzi; ktoś zaawansowany z kolei dobierze program (patrz: niżej) do swoich wymagań, wciąż czerpiąc z niego bardzo dużo korzyści;
  • posiada wiele programów – większość obecnych na rynku programów pozwala na dowolne dostosowanie intensywności i rodzaju treningu na orbitreku;
  • pozwala na holistyczny trening – orbitrek to nie tylko ruchy pomiędzy chodzeniem a bieganiem – to również trening całego ciała; wszystko zależy od tego, którą część ciała zaangażujemy najbardziej w kolejne ruchy – wcale nie muszą być to nogi!
  • angażuje, ale nie nudzi – zdecydowana większość użytkowników tej maszyny uważa ją za najciekawszą, głównie ze względu na angażowanie wielu części ciała jednocześnie;
  • nie generuje kontuzji – w czasie normalnego i zgodnego z przeznaczeniem użytkowania orbitreka istnieje mała szansa na nabawienie się kontuzji. Orbitrek nie obciąża stawów tak bardzo, jak wspomniana już wcześniej bieżnia, więc może być świetnym rozwiązaniem właśnie dla osób ze słabymi stawami.

Podsumowanie

Chcąc zrzucić nieco kilogramów we własnym domu nie musimy wcale zmuszać się do przestrzegania rygorystycznego reżimu treningowego, układania planów na kolejne aktywności fizyczne czy inwestowania w drogie specyfiki umożliwiające nam to. To wszystko jest nam bowiem w stanie zastąpić orbitrek, stanowiący jedną z popularniejszych ostatnimi czasy maszyn. Dzięki angażowaniu wszystkich części ciała w ruch, jest w stanie pomóc nam nie tylko w utrzymaniem formy, ale i formowaniem mięśni całego ciała.

Kobieta zdjęcie utworzone przez master1305 - pl.freepik.com