Czemu warto zainwestować w dobry orbitrek?

Czemu warto zainwestować w dobry orbitrek?

Jeżeli mielibyśmy się spytać losowego przechodnia, co kojarzy z utratą kalorii wskaże zapewne bieganie – rzeczywiście, jest to jedna z najpopularniejszych metod na utratę tkanki tłuszczowej. Choć sprzętem ściśle z nią związanym jest bieżnia, ludzie coraz chętniej sięgają po inne urządzenie po części “imitujące” bieganie – orbitrek. Choć nie jest ono typową maszyną do biegania, daje swoistą jego alternatywę. Swoistą, a do tego bardzo skuteczną. Jakie są jego zalety i czy tak właściwie warto zaopatrzyć w nie swoją domową siłownię?

Główne zalety orbitreka

Już na samym początku warto wspomnieć, że maszyna eliptyczna (inne określenie nazwy “orbitrek”) nie jest rodzajem bieżni, a zupełnie innym sprzętem umożliwiającym wykonywanie tak zwanego “cardio” – treningu skupiającego się na poprawie wydolności organizmu (w tym pracy serca, od którego wzięła się nazwa), a przy okazji na spalaniu kalorii. Jakie zalety płyną z jego posiadania (i aktywnego z niego korzystania)? Otóż sprzęt ten pozwoli:

  • szybko wkręcić się w trening – orbitrek uchodzi za doskonałą maszynę dla początkujących – ze względu na swoją intuicyjną budowę i sposób działania, już po pierwszym “kroku” wiemy, o co w tym wszystkim chodzi – zwłaszcza, że system sam nakierowuje nas na to, co musimy robić w kolejnych ruchach;
  • zaangażować w trening dużo partii mięśni – dzięki orbitrekowi skupiamy się nie tylko na nogach, ale i na górnych częściach naszego ciała – wszystko zależy od tego, jak bardzo zaangażujemy poszczególną z nich w cały trening na tej maszynie;
  • zapobiec kontuzjom – biegając jesteśmy bardzo narażeni na kontuzje – zwłaszcza jeśli mamy kilka kilogramów “powyżej normy” – z orbitrekiem nie ma tego problemu, gdyż stóp nawet nie odrywamy od podłoża; mniej obciąża stawy, co docenią wszyscy ci, którzy cierpią na dolegliwości z nimi związane;
  • uniknąć rutyny – dla wielu osób bieganie po bieżni stanowi najmniej atrakcyjną formę aktywności fizycznej i spalania kalorii; orbitrek jest urządzeniem, które ze względu na swoją specyfikę stanowi ciekawą alternatywę owego biegania.

Czy warto?

Jak widać po powyższym, orbitrek jest genialnym przyrządem do cardio – nie bez powodu stale zyskuje swoich zwolenników. Pozwala zaangażować w ruch wiele partii mięśni, a jednocześnie działa w sposób prosty i intuicyjny. Przede wszystkim jednak jest ciekawszy od bieżni, gdyż wymaga od nas pracy zarówno dolnymi, jak i górnymi częściami ciała. Jeżeli więc jesteśmy znudzeni bieganiem przed siebie (albo po prostu go nie lubimy), będzie dla nas idealnym wyborem.

Kobieta zdjęcie utworzone przez master1305 - pl.freepik.com